Менструальный цикл

Содержание

Менструальный цикл: фазы, дни, продолжительность

Менструальный цикл
Менструальный цикл – фазы, продолжительность

Менструация представляет собой циклический процесс отторжения слизистой оболочки матки, в результате чего из половых путей появляются кровянистые выделения. Она наступает регулярно через определённые промежутки времени (один раз в месяц) на протяжении большого отрезка жизни женщины, когда её организм репродуктивен, т.е. женщина способна забеременеть. 

Началом этого периода, как правило, является подростковый возраст, а завершающим этапом – менопауза, когда менструация прекращается, ровно, как и систематическое созревание яйцеклеток. Главное значение менструального цикла – подготовка женского организма к зачатию ребёнка.

Понятие менструального цикла

Менструальный цикл – это промежуток времени между двумя менструациями. 

  • Первый день цикла – это первый день появления кровянистых выделений из влагалища (начало менструации). 
  • Последний день этого цикла – это последний день перед следующей менструацией.

Пример

Менструация началась 1 мая. Это означает, что 1 мая – первый день менструального цикла. Следующая менструация наступила 29 мая. Значит 28 мая – последний день рассматриваемого менструального цикла (28 день). 29 мая – первый день следующего менструального цикла.

Продолжительность менструального цикла

Нормальным считается менструальный цикл от двадцати одного до тридцати пяти дней. Чаще всего в примерах берётся цикл 28 дней, хотя он характерен для пятнадцати процентов женской половины.

 Следует понимать, что продолжительность первых менструальных циклов отличается от последних (в период менопаузы). Так же длительность цикла может меняться после родов.

Это зависит от гормональных перестроек женского организма.

Длительность менструации

Менструация (дни, когда появляются кровянистые выделения) продолжается минимум три, максимум семь дней. Средняя её продолжительность составляет пять дней. Объём выделяемой крови варьируется от пятнадцати до семидесяти пяти миллилитров.

Фолликулярная фаза

В первой фазе за счёт увеличения фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) происходит развитие яичниковых фолликулов. Из одного из них затем появиться яйцеклетка. Начинается данная фаза в первый день менструального цикла, а заканчивается овуляцией. По времени данный период равен приблизительно половине цикла.

На этом этапе гормон эстроген провоцирует рост и утолщение эндометрия матки (выстилающий слой). Он необходим для принятия оплодотворённой яйцеклетки, если наступит беременность.

За два-три дня до наступления овуляции количество эстрогена в разы увеличивается, а за сутки до новой фазы достигает максимального значения.

Это способствует выбросу лютеинизирующего гормона (ЛГ), благодаря чему фолликул разрывается, выпуская яйцеклетку наружу. Начинается овуляция.

Овуляторная фаза

Данная фаза говорит о том, что зрелая яйцеклетка попадает из яичника в фаллопиеву трубу, а из неё в матку. Движение женской половой клетки до конечной цели длится несколько дней (три-четыре).

За это время выстилающий слой становиться ещё толще. Этот важный для зачатия момент происходит за одиннадцать-шестнадцать дней до начала следующей менструации.

Оплодотворение может произойти в течение двадцати четырёх часов с начала овуляции.

Лютеиновая фаза

В данном периоде фолликул вырабатывает гормоны и за счёт этого преобразовывается в жёлтое тело. Его клетки выделяют спектр гормонов (эстроген, прогестерон), стимулирующих разрастание эндотермия. Далее могут быть два варианта изменений в организме:

1. Наступила беременность. Яйцеклетка прикрепляется к разросшемуся выстилающему слою матки. Клетки оболочек эмбриона воспроизводят хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), так называемый гормон беременности. Он останавливает менструальный цикл на сорок недель. Выстилающий слой в данном случае не отторгается.

2. Яйцеклетка не оплодотворилась. Жёлтое тело прекращает выработку гормонов приблизительно через двенадцать-четырнадцать дней после овуляции. Выстилающийся слой перестаёт расти и начинает отторгаться. 

Наступает следующая менструация, во время которой он выходит через шейку матки и влагалище наружу, сопровождаясь выделением крови.

 Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что менструальный цикл является непростым процессом серьёзных перестроек женского организма, регулируемых большим спектром гормонов.

Его назначением является создание необходимых для зачатия и развития беременности условий.

© Фадеева Мария, Dealinda.ru

Источник: https://Dealinda.ru/magazine/1/497/

Что такое менструальный цикл? Фазы менструального цикла

Менструальный цикл

Первый день менструального цикла — это первый день ежемесячных кровотечений (менструации).  Период длится в среднем от 3 до 7 дней.

в это время гормоны заставляют матку активно отторгать слизистую, созданную месяцем раньше.

Сколько длится менструальный цикл?

Продолжительность менструального цикла индивидуальна для каждой женщины, но в среднем она составляет 28 дней. Циклы от 24 до 35 дней также считаются нормальными.

Когда начинается менструальный цикл?

Месячные начинаются у девочек с 10 летнего возраста, обычно — с 12 лет. Средний возраст прекращения менструальных циклов — 48-55 лет. С 12 до 52 лет у женщины происходит около 480 циклов. Эта цифра уменьшается при увеличении числа беременностей.

Женский цикт: что в это время происходит?

Чтобы понять менструальный цикл, нужно представить строение репродуктивной системы женщины:

  • Два яичника, в которых хранятся, созревают и высвобождаются яйцеклетки — женские половые клетки.
  • Матка — в ней происходит имплантация плодного яйца и развитие эмбриона.
  • Две маточные трубы, которые соединяют яичники с полостью матки.
  • Шейка матки — нижний сегмент матки, соединяющий её с влагалищем.
  • Влагалище — мышечная трубка, сообщающаяся с внешней средой.

Женский цикл контролируется гормонами. Повышение уровня эстрогенов приводит к тому, что в яичнике созревает и высвобождается яйцеклетка — происходит овуляция. Слизистая оболочка матки в это время начинает уплотняться.

После овуляции гормон прогестерон потенцирует развитие эндометрия и подготовку матки к потенциальной беременности. Яйцеклетка проходит по маточным трубам  по направлению к матке.

Если беременность не возникает, яйцеклетка не имплантируется и отторгается вместе с эндометрием во время ежемесячных кровотечений. Концентрация эстрогена и прогестерона в крови снижается, слизистая матки слущивается, что сопровождается менструальным кровотечением.

Общая длительность цикла у женщин и продолжительность фаз зависит от синхронной работы эндокринных органов. Время от созревания яйцеклетки до начала менструации составляет 10-16 дней.

Что такое менструация?

Менструальные выделения состоят из крови и клеток слизистой функционального слоя матки. Объем кровопотери за весь период составляет в среднем 100-150 мл.

Что происходит во время овуляции?

Каждая женщина рождается с определенным запасом потенциально жизнеспособных яйцеклеток (1-2 миллиона), количество которых сокращается ежемесячно. Каждый менструальный цикл сопровождается созреванием и высвобождением одной-двух яйцеклеток. Срок жизни половой клетки после овуляции — 24 часа.

Беременность наступает тогда, когда сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку. Сперма может находиться в активном состоянии в маточных трубах до 7 дней после полового акта.

Женщина не сможет забеременеть, если нет овуляции. На принципе остановки овуляции основаны некоторые методы гормональной контрацепции.

Когда возникает детородный(фертильный период)?

У большинства женщин овуляция происходит примерно за 10-16 дней до следующего менструального периода. Эти знания необходимы для планирования или предотвращения беременности. Мониторинг вагинального секрета, измерение температуры тела, ведение календаря цикла помогут контролировать время овуляции.

Вагинальный секрет

Характер влагалищных выделений изменяется в течение менструального цикла. Во время овуляции они становятся тягучими и вязкими, похожими на сырой яичный белок.

Нарушения менструального цикла

Нарушения менструального цикла довольно часто встречаются в медицинской практике, обычно они связаны с дисгормональными расстройствами. Среди основных проблем выделяют:

  • аменорею: остановку или прекращение менструаций,
  • меноррагию: усиление менструальных кровотечений,
  • дисменорею (альгодисменорею) — болезненность в период менструального цикла,
  • нарушение цикличности менструаций.

Одним из средств для негормонального лечения нарушений менструального цикла является Префемин. Префемин устраняет нарушения менструального цикла (такие как аменорея, нерегулярный цикл, полименорея и олигоменорея) и комплекс симптомов предменструального синдрома (масталгия, мастодиния, перепады настроения, неконтролируемая агрессия, боли внизу живота и другие).

Источник: https://prefemin-amaxa.com/what-is-the-menstrual-cycle/

О менструальном цикле

Менструальный цикл

четверг, марта 17, 2016 — 14:48

Менструальный цикл женщины включает в себе нескольких фаз (фолликулярная фаза, овуляторная фаза, лютеиновая фаза). Каждая женщина имеет «свою» индивидуальную длительность менструального цикла, а соответственно и число дней каждой фазы тоже отличаются.

Чтобы рассчитать «безопасные» дни, когда способность к зачатию является минимальной, или, напротив, наиболее «опасных» дней, гинекологами рекомендуется вести календарь менструального женского цикла, по которому возможно определять все его дни.

Именно от дня менструального цикла будет зависеть не только женская фертильная способность (возможность наступления беременности), но также ее психоэмоциональное состояние.

Первый день менструального цикла — это первый день месячных. В идеальной ситуации длительность менструального цикла у женщины составляет 28 суток.

В менструальном цикле выделяется четыре фазы:

  • фолликулярная фаза;
  • овуляторная фаза;
  • лютеиновая фаза;
  • десквамативная фаза.

Фаза десквамации

Последняя фаза десквамации заключается в отторжении функционального слоя эндометрия, или месячные. Первый день менструации или же первый день менструального цикла.

Источник: http://www.probirka.org/biblio/polezno/9068-o-menstrualnom-tsikle.html

Менструальный цикл: самые важные факты

Менструальный цикл

Нам помогал:
Дмитрий Лубнин
Акушер-гинеколог, к. м. н., автор книги «Честный разговор с российским гинекологом»

У большинства женщин менструальный цикл длится 28 дней, но понятие «норма» в данном случае весьма условно: 21–35 дней тоже окей.

Между прочим, замечено: для жительниц северных регионов характерен более длинный цикл, а у южанок он обычно короче, но и тут возможны варианты. «В данном вопросе главное – регулярность, – говорит гинеколог Дмитрий Лубнин.

– Если у тебя цикл всегда 35–36 дней, значит, это и есть твоя персональная норма. А вот если он то 26, то 35, то 21 день – есть повод наведаться к доктору».

Пора к врачу, если:

  • Цикл скачет.
  • Цикл слишком долог (более 36 дней).
  • Или подозрительно короток (менее 21 дня).
  • В выделениях появились сгустки.
  • Ты стала терять больше крови, чем положено. Считается, что примерно 80 мл крови за один менструальный цикл – это нормальный убыток, а все, что больше, уже настораживает. Вопрос: как в домашних условиях определить, что не перебираешь с миллилитрами? «Следи за тем, сколько гигиенических средств ты стала использовать, – советует эксперт. – Если вдруг требуется больше или вместо прокладок с двумя каплями на упаковке ты начала выбирать те, на которых нарисованы три, есть смысл заглянуть к гинекологу».
  • Все шло как обычно, и вдруг «полило как из ведра», но в следующем месяце количество менструальной крови снова приблизилось к норме. «Если этому предшествовала еще и одно-двухдневная задержка, то, возможно, речь идет о раннем выкидыше, – говорит врач. – Особенно если в качестве меры предохранения вы с партнером используете только прерванный половой акт». Иди на прием к врачу – хотя бы для того, чтобы убедиться: с тобой все в порядке.

Знай: ближе к 40 годам цикл обычно становится короче, и это совершенно нормально.

Периодичность месячных

Слышала, наверное, что у дам, долгое время проводящих бок о бок, циклы синхронизируются? Чистая правда. «Подобное часто наблюдается в женских спортивных командах или у соседок в общежитии, например, – подтверждает эксперт. – Пока не ясно, в чем тут дело.

Можно лишь сказать, что менструальный цикл даже у здоровой женщины может иногда «гулять» и эти изменения отражают реакцию организма на внешние и внутренние факторы». Зачем далеко ходить? Понервничала на работе – получаешь задержку (и снова переживаешь, уже по другому поводу). «Но и лабильность цикла – предмет индивидуальный, – добавляет врач.

– У одной даже маленькая нервотрепка может вызвать сбой в программе, а другой и тяжелый стресс нипочем».

32 литра крови ты теряешь в течение жизни во время менструаций.

Этапы менструального цикла

  1. Менструация
    Что происходит: отторгается слизистая оболочка матки (эндометрий) – если беременность не наступила, эта штука тебе не нужна. С первого дня менструации начинается отсчет нового цикла.
    Время: примерно 4 дня (2–6 – тоже норма).

  2. Фолликулярная фаза
    Что происходит: в яичниках растут несколько фолликулов с яйцеклетками. Там вырабатываются женские половые гормоны эстрогены, под влиянием которых в матке начинает формироваться свежий эндометрий.

    Один фолликул уверенно вырывается вперед и в конце концов лопается, выпуская созревшую яйцеклетку, – происходит овуляция. Яйцеклетка попадает в маточную трубу, где дожидается сперматозоида, а ее бывшее жилище превращается в так называемое желтое тело.
    Время: примерно 10 дней (у некоторых женщин 15–16).

    Жди задержки, если: не вырос полноценный фолликул, и значит, нечему лопаться. Нет овуляции – нет и желтого тела. Тогда эта фаза цикла затягивается до тех пор, пока эндометрий-переросток не отторгается самостоятельно. Иногда задержка менструации длится до нескольких месяцев.

  3. Лютеиновая фаза
    Что происходит: желтое тело производит другой женский половой гормон – прогестерон. Он готовит эндометрий к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки и началу беременности. Если ничего не произошло, желтое тело сворачивает свою деятельность, и матка принимается отторгать слизистую. Снова начинается менструация.

    Время: примерно 12–14 дней.
    Жди задержки, если: желтое тело не унимается и упрямо продолжает функционировать. В итоге снова имеем задержку менструации. Если же желтое тело по каким-то причинам сворачивает свои дела слишком быстро, месячные начинаются раньше.

Враги менструального цикла

  • стресс;
  • беспощадные тренировки;
  • резкая потеря веса;
  • частые болезни;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем.

«В экстремальных условиях женщина не может выносить здорового ребенка, – объясняет эксперт, – и поэтому ее репродуктивная функция отключается – до лучших времен».

Ты плачешь по поводу и без

Если тебя это чуточку успокоит, чрезвычайной сентиментальностью в критические дни отличаются около 30% женщин.

Смирись: пока не уляжется биохимическая буря, вызванная естественными гормональными изменениями, глаза у тебя так и будут на мокром месте.

Хорошая новость: регулярное употребление сложных углеводов – например зеленых овощей, бобовых, каш и хлеба из цельного зерна – помогает держать эмоции под контролем.

400 раз (в среднем) с тобой случаются критические дни.

Чувствительные соски мешают тренироваться

Вини во всем гормоны прогестерон и пролактин, которые заставляют грудь набухать и остро реагировать на прикосновения. Есть способы подправить ситуацию.

Проследи, сколько кофеина ты сейчас употребляешь, – было бы лучше сократить количество бодрящего вещества. Далее – подбери спортивный бюстгальтер, качественно поддерживающий грудь во время тренировки.

Наконец, можно поискать в аптеках специальные силиконовые накладки для защиты сосков от раздражающего трения.

Мучает упадок сил

Механизм ясен: вместе с кровью организм теряет железо, и в результате ты становишься вялой. Кроме того, важный минерал участвует в выработке серотонина, поэтому в комплекте с упадком сил во время месячных обычно идет и упадническое настроение.

Следи за тем, чтобы в рационе в этот период было больше богатой железом еды. Напоминаем: шпинат, чечевица, бобы, гречка, печень, черная смородина – твои друзья навеки.

Есть данные о том, что справляться с ежемесячными приступами усталости помогает чай из фенхеля.

Появляются отеки

И тут ты не одинока – с подобной проблемой сталкиваются около 73% женщин.

К сожалению, медики пока не докопались до истинных причин неприятного явления, но выяснили, что сильную задержку жидкости во время месячных усугубляют соль и алкоголь.

План действий: минус соленое и спиртное, плюс – продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (морская рыба, грецкие орехи, тыквенные семечки). Всего
2 грамма полезных жиров в день способны существенно улучшить ситуацию.

Очень хочется секса

Вообще-то считается, что именно в эти дни либидо должно снижаться, пик игривых желаний обычно приходится на овуляцию, когда вероятность завести потомство наиболее высока.

Есть теория, согласно которой женщины во время менструации психологически раскрепощаются – еще бы, ведь риск нежелательной беременности минимален.

Еще одно объяснение: в не самый простой период нам требуется больше тепла и приятных тактильных ощущений, и секс с любимым человеком в этом плане то, что нужно.

Сильные спазмы

Специалисты Американского конгресса акушеров и гинекологов утверждают: полчаса аэробных нагрузок в день могут облегчить твои страдания. Но тут главное – не перегнуть палку. «Усиленные физические упражнения могут повышать тонус матки, – предупреждает Дмитрий Лубнин.

– Многие спортсменки отмечают, что ударные тренировки во время менструации лишь усиливают неприятные ощущения». Одно из самых простых средств самопомощи – теплая грелка. 10–15 минут – и сосуды расширяются, кровь начинает циркулировать лучше, и боль стихает.

Согласно результатам исследований, болезненность спазмов способен снизить оргазм. Так что в добрый час!

Почему не всегда помогают спазмолитики? «Задача таких лекарств – расслаблять мышцы матки, но если спазм значителен, то средство может и не справиться», – объясняет доктор Лубнин.

Мускулатура сокращается под воздействием особых веществ – простагландинов, а с ними эффективнее всего разбираются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), их нужно принимать за день до начала месячных – для профилактики.

Тебе в целом очень плохо

В комплекте с болезненными спазмами идут тошнота, рвота, а то и диарея. Не верь тем, кто утверждает, будто для месячных это обычная картина, мол, родилась женщиной – терпи. Скорее всего, речь идет о дисменорее, которую делят на первичную и вторичную.

В случае с последней сильные спазмы и прочие прелести могут быть симптомами эндометриоза или, например, миомы матки, поэтому беги немедленно к врачу. А первичную дисменорею успешно лечат оральными контрацептивами и/или НПВС.

Без участия доктора тоже не обойтись, сама понимаешь.

Можно использовать тампоны ночью?

«Можно, если у тебя обильные выделения, – говорит эксперт. – Если они небольшие, лучше ограничиться прокладкой». И вообще старайся не увлекаться тампонами – с медицинской точки зрения это не самый удачный вариант.

«Во влагалище даже во время месячных должен попадать кислород, который необходим для жизни обитающих там лактобактерий, – настаивает доктор Лубнин.

– Кроме того, из-за тампона у тебя внутри остается часть менструальной крови, а это прекрасная питательная среда для патогенных микроорганизмов». В общем, приоритет – прокладкам, тампоны – по обстоятельствам.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

ПМС: как жить в эти дни?

Пережить ПМС и не расстаться

Коварный эндометриоз

Источник: https://whealth.ru/zdorovye/10060/

Менструальный цикл: что нормально, а что нет?

Менструальный цикл

Ваш менструальный цикл может многое сказать о вашем здоровье. Поэтому очень важно начать отслеживать свой менструальный цикл и понимать, что делать с его нарушениями.

Отслеживание вашего менструального цикла может помочь вам понять время овуляции, определить такие нарушения, как задержка менструации или непредсказуемое менструальное кровотечение, появление новых болезненных ощущений, оценить регулярность этих нарушений. Иногда они могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

Менструальный цикл – это ежемесячный ряд изменений в организме женщины, направленный на подготовку к возможной беременности. Каждый месяц один из яичников выпускает яйцеклетку. Этот процесс называется овуляцией. В то же время, гормональные перестройки подготавливают матку к беременности. Если овуляция происходит, но яйцеклетка не оплодотворена, начинается менструация.

Что нормально?

Менструальный цикл, который отсчитывается от первого дня начала менструального периода до первого дня следующей менструации, для каждой женщины свой.

У одних женщин менструации могут происходить каждые 21 день, у других – каждые 35 дней, и длиться от 2 до 7 дней. В течение первых нескольких лет от начала менструации, циклы могут быть более длительными и нерегулярными.

Но по мере взросления, менструальные циклы имеют тенденцию к сокращению и к регулярности.

Ваш менструальный цикл может каждый месяц длиться одинаковое количество дней или иметь разную продолжительность, вы можете переносить менструации легко, а можете тяжело и болезненно – это все считается нормальным. В широком диапазоне, «нормальный» – это то, что нормально для вас.

Имейте в виду, что использование некоторых видов контрацепции, такие как противозачаточные таблетки и внутриматочные спирали (ВМС), могут изменить ваш менструальный цикл. Поговорите с вашим врачом о том, чего ожидать.

Когда вы приблизитесь к менопаузе, ваш цикл может снова стать нерегулярным. Обязательно обсуждайте с врачом любые нерегулярные кровотечения в менопаузе, поскольку в этот период увеличивается риск рака матки.

Как я могу отследить мой менструальный цикл?

Чтобы выяснить, что нормально для вас, начните вести учет вашего менструального цикла в календаре. Начните отмечать начало и конец менструаций каждый месяц в течение нескольких месяцев, чтобы определить регулярность месячных.

При ведении своего менструального календаря, помимо регулярности обращайте внимание на следующие моменты:

  • Дата окончания. Как долго длятся месячные? Это больше или меньше чем обычно?
  • Обильность месячных. Попробуйте оценить обильность выделений. Не кажется ли вам, что в этот раз месячные обильнее, чем обычно? Есть ли сгустки крови в выделениях?
  • Аномальные кровотечения. Возникают ли кровотечения между месячными?
  • Боль. Опишите любую боль, связанную с месячными. Оцените, чувствуете ли вы себя хуже, чем обычно?
  • Другие изменения. Почувствовали ли вы изменения в настроении или поведении во время месячных? Эти изменения характерны для вас или случаются впервые?
  • Нарушения менструального цикла могут иметь много разных причин, в том числе:

    • Беременность или кормление грудью. Отсутствие менструации может быть ранним признаком беременности. Кормление грудью, как правило, задерживает возвращение менструации после беременности.
    • Расстройства пищевого поведения, чрезмерная потеря веса или чрезмерная физическая активность. Расстройства пищевого поведения, резкая потеря веса и увеличение физической активности могут нарушить менструации.
    • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). СПКЯ — распространенное эндокринное расстройство, при котором в яичниках содержатся небольшие скопления жидкости, называемые фолликулы. Женщины с синдромом поликистозных яичников могут иметь нерегулярные месячные.
    • Преждевременная недостаточность яичников. Преждевременная недостаточность яичников – потеря нормальной функции яичников в возрасте до 40. Женщины, которые имеют преждевременную недостаточность яичников имеют нерегулярные или очень редкие месячные.
    • Воспалительные заболевания тазовых органов. Инфекция половых органов может вызвать нерегулярные менструальные кровотечения.
    • Миома матки. Миома матки – доброкачественные новообразования в теле матки. При миоме месячные могут протекать более тяжело и иметь большую длительность.

    Что я могу сделать, чтобы предотвратить нарушения менструального цикла?

    Для некоторых женщин применение противозачаточных пилюль может помочь регулировать менструальный цикл. Лечение всех базовых проблем, таких как расстройства пищевого поведения, также может помочь. Однако, некоторые нарушения менструального цикла не могут быть предотвращены.

    Следует обратиться к врачу, если:

    • Перерыв между месячными более 90 дней, и вы не беременны
    • Месячные становятся хаотичными
    • Кровотечение длится более чем 7 дней
    • Вы истекаете кровью в большей степени, чем обычно, или промокает больше, чем одна прокладка или тампон каждый час или два
    • Перерыв между менструациями становятся менее 21 дня или более 35 дней
    • Возникает кровотечение между месячными
    • Вы испытываете сильную боль во время менструации

    Помните, отслеживания менструального цикла может помочь вам выяснить, что для вас нормально, а что нет. Если у вас есть вопросы или сомнения по поводу вашего менструального цикла, обратитесь к врачу.

Источник: http://lekolike.ru/menstrualnyy-cikl-chto-normalno-a-cht/

Как определить фазу менструального цикла у женщины?

Менструальный цикл

23.03.2018

7.6 тыс.

5.1 тыс.

6 мин.

Время чтения: 6 мин.

Многие женщины хотят сохранить красоту и молодость на долгие годы, но не каждая помнит о том, что они начинаются со здоровья и хорошего самочувствия.

Организм женщины — загадка природы, его можно изучать без конца.

Большое влияние на самочувствие и эмоциональный фон оказывает менструальный цикл. Долг каждой женщины – знать о нем и уметь чувствовать свой организм.

Менструальным циклом принято называть отрезок времени, началом которого считается первый день появления месячных, а концом – день до появления следующих менструальных выделений.

Этот процесс повторяется у всех здоровых женщин ежемесячно, за исключением беременных и кормящих грудью.

Природа каждый месяц готовит женщину к потенциальной беременности и делает все, чтобы плод оказался в комфортных и благоприятных условиях, в которых можно гармонично расти и развиваться.

Когда девочка появляется на свет, в ее яичниках насчитывается около 2 миллионов яйцеклеток, но к периоду полового созревания их остается не больше 400 тысяч. Во время 1 цикла, как правило, расходуется 1 яйцеклетка.

Невозможно представить себе регулярный менструальный цикл без участия структур головного мозга и гормонов.

Последовательность событий, происходящих во время нормального цикла, обусловлена тесной взаимосвязью работы гипоталамуса, передней доли гипофиза, яичников и эндометрия.

В среднем его длительность составляет 28 дней. Но цикл, который длится от 21 до 35 дней, также считается нормальным.

Если цикл не укладывается в эти временные отрезки, это не является нормой. В этом случае стоит обратиться к гинекологу и пройти комплексное обследование под его руководством.

Рисунок 1 — Схема фаз менструального цикла

2. Фазы цикла

Менструальный цикл состоит из нескольких фаз. Фазы по изменениям в яичниках и эндометрии отличаются (см. схему на рисунке 1 и таблицу). Каждая из них имеет свои особенности и характеристики.

Фаза овариального цикла и ее длительностьФаза по эндометриюОсобенностиПризнаки
Фолликулярная (в среднем 14 дней, колебания от 7 до 22 дней)Менструальная + пролиферативнаяФСГ стимулирует образование фолликулов.

Нарастание концентрации эстрогенов с 3-5 дня, рост обновленного эндометрия.

Начинается с одновременно менструацией. Появляются кровянистые выделения. Женщина в первые дни чувствует себя плохо, ее беспокоят боли внизу живота, тянет поясницу, настроение снижено.

После окончания месячных выделения умеренные или скудные, состояние кожи постепенно нормализуется.

Овуляция (1-2 дня)Резкий выброс ЛГ стимулирует выход яйцеклетки из фолликула.

Движение яйцеклетки по маточной трубе.

Увеличение сексуального влечения, умеренные боли в области поясницы, внизу живота. Количество светлых выделений увеличивается, они становятся слизистыми, тягучими или жидкими. Кожа под влиянием эстрогенов чистая, ровная, сияющая.

Повышение базальной температуры.

Лютеиновая (14 дней +/- 2)СекреторнаяФолликул преобразовывается в желтое тело, начинается выработка прогестерона.

Пик его концентрации приходится на 6-8 день после образования желтого тела.

В середине фазы на фоне гормональных сдвигов у некоторых возникает предменструальный синдром.

К его симптомам относятся набухание молочных желез, снижение настроения, плаксивость или агрессия, повышение аппетита, тянущие боли внизу живота, повышение веса, отеки, головные боли, реже запоры, метеоризм.

Таблица 1 — Фазы менструального цикла

2.1. Фолликулярная

Самую первую фазу менструального цикла называют фолликулярной. Она начинается в 1 день месячных, а ее конец приходится на тот день, когда происходит овуляция.

https://www.youtube.com/watch?v=ukS70mmK1SE

Во время месячных происходит отторжение поверхностного слоя слизистой оболочки матки и начинается кровотечение.

В 1-3 день цикла матка выглядит как раневая поверхность, вероятность попадания инфекции в эти дни велика. К 5 дню толщина эндометрия начинает нарастать.

Во время первой фазы в яичниках под влиянием ФСГ (фолликулостимулирующего гормона) созревают фолликулы.

Изначально их может быть несколько, но лишь один закончит процесс созревания, став доминирующим (основным).

В этот период происходит активный рост (пролиферация) эндометрия в матке под влиянием высокой концентрации эстрогенов (преимущественно эстрадиола).

Таким образом, фолликулярная фаза по времени соотносится с менструацией и фазой пролиферации эндометрия, то есть охватывает 1-14 дни.

2.2. Овуляция

Она начинается после резкого выброса ЛГ (лютеинизирующего гормона). После того как доминирующий фолликул лопается, из него выходит яйцеклетка и начинает свое движение по маточной трубе.

Если в это момент происходит встреча яйцеклетки и сперматозоида, то образуется зародыш, и женщина может забеременеть.

Если этой встречи не произойдет, то яйцеклетка погибнет примерно через сутки. Овуляцию можно вычислить и определить по признакам, перечисленным ниже:

  1. 1Женщина начинает испытывать сильное сексуальное желание.
  2. 2Базальная температура поднимается.
  3. 3Количество выделений увеличивается, они становятся слизистыми, тягучими, но остаются светлыми и сопровождаются другими симптомами.
  4. 4В пояснице могут возникать умеренные, тянущие боли.

2.3. Лютеиновая

Вторая фаза характеризуется образованием и ростом желтого тела на месте разорвавшегося фолликула. В среднем она длится 12-16 дней. Желтое тело готовит организм к беременности и вырабатывает прогестерон.

Максимальная концентрация прогестерона наблюдается через 6-8 дней после образования желтого тела (примерно 22 день цикла).

Эндометрий в это период еще больше утолщается, только за счет образования секрета маточными железами и увеличения размеров клеток (третья фаза секреции). Толщина его в конце лютеиновой фазы может достигать 12-14 мм.

Если зачатия не происходит, то уровень гормонов (эстрогенов, прогестерона, ФСГ, ЛГ) постепенно начинает снижаться. Их минимум запускает начало менструации, начинается новый цикл.

На этот процесс влияют стрессы, вредные привычки и перенесенные заболевания.

3. Причины нарушений менструального цикла

Из-за чего нарушается цикл?Состояния и болезни
Ановуляция (нет нормальной овуляции)СПКЯ (синдром поликистозных яичников), овариальная недостаточность
Гипоталамический синдром, опухоли и другие заболевания гипофиза
Избыточные тренировки и физические нагрузки
Расстройства пищевого поведения, нервная анорексия, булимия
Гиперпролактинемия
Болезнь Кушинга
Патологии щитовидной железы
Снижение качества эндометрияРак, гиперплазия эндометрия, эндометрит, полипы, эндометриоз (аденомиоз)
Влияние на яичникиКисты, опухоли, аднексит, рак
Изменение уровней гормонов-регуляторовНеправильный прием и подбор оральных контрацептивов, внутриматочных систем, ранняя менопауза, прием тамоксифена, препаратов прогестерона
Влияние на несколько звеньевВоспалительные заболевания шейки матки и влагалища, в том числе ЗППП (хламидиоз, генитальный герпес, трихомониаз, гонорея)
Прием лекарственных средств (например, антикоагулянтов)
Общие соматические заболевания: почек, печени, надпочечников, сахарный диабет, воспалительные заболевания кишечника, гемофилия и другие болезни свертывающей системы крови, онкология и др.

4. На что нужно обратить внимание?

Женщинам следует быть внимательными к своему организму. Умение чувствовать изменения, происходящие в нем, слышать его сигналы, поможет избежать многих сложных ситуаций.

Что не является нормой, на какие тревожные знаки следует обратить внимание?

5. Зачем нужен дневник месячных?

Гинекологи рекомендуют всем девушкам и женщинам вести дневник менструального цикла.

Сейчас нет никакой необходимости заводить для этого специальную тетрадь. Можно установить на свой телефон приложение и регулярно вводить данные. Такой дневник нужен, чтобы знать среднее время одного цикла.

Как выглядит менструальный календарь?

Если его длительность резко меняется, дневник поможет узнать характер нарушений.

Дневник также поможет определить дату предполагаемой овуляции. Это особенно важно для тех, у кого есть проблемы с зачатием.

Электронные приложения предлагают ежемесячно вводить дату начала и конца месячных. На основе этих данных они автоматически рассчитают продолжительность цикла, время овуляции, неблагоприятные дни для планирования ребенка и время начала следующей менструации.

Некоторые приложения не ограничиваются этими данными, в них можно отмечать свое самочувствие в определенные дни (количество выделяемой крови, симптомы, изменения).

Все эти данные при необходимости облегчат работу врачу и помогут выявить причины нарушений.

  1. 1Атлас детской и подростковой гинекологии: Пер. с нем. / Под ред. В.И. Кулакова. — М: ГЭОТАР-МЕД, 2004
  2. 2Гинекология. Национальное руководство. Под ред. В.И. Кулакова, Г.М. Савельевой, И.Б. Манухина- ГЭОТАР-Медиа, 2009 г.

  3. 3Гинекология: учебник для студентов медицинских ВУЗов. Кулаков В.И., Серов В.Н. Гаспаров А.С. – М.: ООО «Медицинское информационное агенство». – 2005.
  4. 4Menstruation in Adolescents: What's Normal? Paula J. Adams Hillard, MD. Medscape.

    com

Источник: https://sterilno.net/gynecology/menses/fazy-cikla-up.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть